Blogg

Totalt 91 poster
Sida 1 av 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2023-08-30 00:00
Helena / Johan
Johan fixade 93km UltraVasan-23. Är det din nästa utmaning i löparspåret. Läs hur han klarade fötterna utan skav.
0 kommentar(er)
2023-07-28 00:00
Helena
Har du provat lavendelskorpor eller lavendel-lemonad?
0 kommentar(er)
2023-07-27 00:00
Helena
Njut av blommor i trädgården på flera sätt.
0 kommentar(er)
2023-06-14 11:22
Elisabeth
I den här videon visar jag enkla övningar som du kan använda som uppvärmning inför ett cykelpass eller -lopp. Du kan också göra dem när du stannar för att fylla på med vätska och mat under turen.
2023-06-14 11:22
Elisabeth
I den här videon visar jag övningar du kan använda för att stärka upp och sträcka ut i framförallt benen, ryggen, axlarna och nacken. Eller använda som uppvärmning inför en aktivitet.
Totalt 91 poster
Sida 1 av 19
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Kalender

Recept

Totalt 24 poster
Sida 1 av 5
1 2 3 4 5
2023-07-28 00:00
Helena
Har du provat lavendelskorpor eller lavendel-lemonad?
0 kommentar(er)
2023-07-27 00:00
Helena
Njut av blommor i trädgården på flera sätt.
0 kommentar(er)
2022-12-18 00:00
Helena
En jul utan choklad i olika former går det? Inte hos oss i alla fall. Här är några av våra favoritrecept.
2022-11-22 00:00
Helena
Kokosolja kan du använda i så många olika sammanhang. Här bjuder vi dig på både recept, hudvårdstips och för tips för håret....
0 kommentar(er)
2022-11-22 00:00
Helena
Kanelrullar istället för kanelbullar. Glutenfritt och lite sötade med honung. Vill du ha något salt istället så brer du ut Helenas kryddsmör av kokosolja och gurkmeja mm istället.
Totalt 24 poster
Sida 1 av 5
1 2 3 4 5

Videobibliotek rörlighet- och styrketräning

Totalt 10 poster
Sida 1 av 2
1 2
Elisabeth
I den här videon visar jag enkla övningar som du kan använda som uppvärmning inför ett cykelpass eller -lopp. Du kan också göra dem när du stannar för att fylla på med vätska och mat under turen.
Elisabeth
I den här videon visar jag övningar du kan använda för att stärka upp och sträcka ut i framförallt benen, ryggen, axlarna och nacken. Eller använda som uppvärmning inför en aktivitet.
Elisabeth
Snabbt gjort med fyra enkla övningar
0 kommentar(er)
Elisabeth
Ett kort program för att stärka upp och sträcka ut i rumpmusklerna.
0 kommentar(er)
Elisabeth
Gå som en anka och känn hur kroppen blir rörligare för varje steg!
Totalt 10 poster
Sida 1 av 2
1 2