Blogg
2023-08-30
00:00
Johan fixade 93km UltraVasan-23. Är det din nästa utmaning i löparspåret. Läs hur han klarade fötterna utan skav.
0 kommentar(er)
2023-07-28
00:00
Har du provat lavendelskorpor eller lavendel-lemonad?
0 kommentar(er)
2023-07-27
00:00
Njut av blommor i trädgården på flera sätt.
0 kommentar(er)
2023-06-14
11:22
I den här videon visar jag enkla övningar som du kan använda som uppvärmning inför ett cykelpass eller -lopp. Du kan också göra dem när du stannar för att fylla på med vätska och mat under turen.
2023-06-14
11:22
I den här videon visar jag övningar du kan använda för att stärka upp och sträcka ut i framförallt benen, ryggen, axlarna och nacken. Eller använda som uppvärmning inför en aktivitet.
Kalender
Recept
2023-07-28
00:00
Har du provat lavendelskorpor eller lavendel-lemonad?
0 kommentar(er)
2023-07-27
00:00
Njut av blommor i trädgården på flera sätt.
0 kommentar(er)
2022-12-18
00:00
En jul utan choklad i olika former går det? Inte hos oss i alla fall. Här är några av våra favoritrecept.
2022-11-22
00:00
Kokosolja kan du använda i så många olika sammanhang. Här bjuder vi dig på både recept, hudvårdstips och för tips för håret....
0 kommentar(er)
2022-11-22
00:00
Kanelrullar istället för kanelbullar. Glutenfritt och lite sötade med honung. Vill du ha något salt istället så brer du ut Helenas kryddsmör av kokosolja och gurkmeja mm istället.
Videobibliotek rörlighet- och styrketräning
I den här videon visar jag enkla övningar som du kan använda som uppvärmning inför ett cykelpass eller -lopp. Du kan också göra dem när du stannar för att fylla på med vätska och mat under turen.
I den här videon visar jag övningar du kan använda för att stärka upp och sträcka ut i framförallt benen, ryggen, axlarna och nacken. Eller använda som uppvärmning inför en aktivitet.
Ett kort program för att stärka upp och sträcka ut i rumpmusklerna.
0 kommentar(er)
Gå som en anka och känn hur kroppen blir rörligare för varje steg!