Blogg
2024-06-10
00:00
Tävla om Medevi Klassikerpaket till dig och 2 kompisar, eller om ni hellre vill ha presentkort
0 kommentar(er)
2024-05-18
00:00
Kika in här om du vill ha tips på en annorlunda upplevelse på cykeln.
0 kommentar(er)
2024-05-15
00:00
Brukar de här sevärdhetskrumelurerna trigga något hos dig?
För oss är de helt oemotståndliga.
0 kommentar(er)
2023-12-16
00:00
Fermenterad dryck med oändliga möjligheter
2023-12-14
00:00
Fermentera skörden av zucchini tillsammans med chili och vitlök
0 kommentar(er)
Kalender
Recept
2023-12-16
00:00
Fermenterad dryck med oändliga möjligheter
2023-12-14
00:00
Fermentera skörden av zucchini tillsammans med chili och vitlök
0 kommentar(er)
2023-07-28
00:00
Har du provat lavendelskorpor eller lavendel-lemonad?
0 kommentar(er)
2023-07-27
00:00
Njut av blommor i trädgården på flera sätt.
0 kommentar(er)
Videobibliotek rörlighet- och styrketräning
Om du har stela axlar eller upplever att det är svårt att lyfta upp armarna ovanför huvudet måste du prova den här övningen!
I den här videon visar jag enkla övningar som du kan använda som uppvärmning inför ett cykelpass eller -lopp. Du kan också göra dem när du stannar för att fylla på med vätska och mat under turen.
I den här videon visar jag övningar du kan använda för att stärka upp och sträcka ut i framförallt benen, ryggen, axlarna och nacken. Eller använda som uppvärmning inför en aktivitet.
Ett kort program för att stärka upp och sträcka ut i rumpmusklerna.
0 kommentar(er)