Slipp besvär i kroppen med enkla övningar!

Elisabeth är massageterapeut och träningsnörd och tipsar här om övningar du kan göra för att kroppen ska må lite bättre. Klicka runt bland inläggen och prova övningarna själv! Nya övningstips fylls på löpande.

Lämna gärna feedback i kommentarsfältet till varje inlägg.

Videobibliotek rörlighet- och styrketräning

Cykla bekvämare med mer rörlighet | Enkla övningar för mjukare muskler | SWE+ENG SUB

I den här videon visar jag enkla övningar som du kan anvä...
Läs mer

Stark och smidig kropp | Enkla övningar med stor effekt

I den här videon visar jag övningar du kan använda för at...
Läs mer

Få starka och rörliga fotleder

Snabbt gjort med fyra enkla övningar
Läs mer

Starkare rumpa

Ett kort program för att stärka upp och sträcka ut i rump...
Läs mer

Mjuka upp lederna i fötter, ben och höfter med Duck Walks!

Gå som en anka och känn hur kroppen blir rörligare för va...
Läs mer
Alla inlägg i Videobibliotek rörlighet- och styrketräning

Kombinera övningarna med produkter

  • Medevi Arnicasalva
    Medevi Arnicasalva
    För massage av trötta och spända muskler eller fötter. Skyddar vid open-watersimning och cykling/träning i kallt väder.
    från 49,00
  • Specialstift Arnica
    Specialstift Arnica
    Arnicasalva i fickformat. Ekologiskt linimentstift att ha med för upprepade behandlingar av ex nacke och axlar.
    Kort datum på vissa storlekar.
    89,10
    ( 119,00)
  • SportPrep Arnica
    SportPrep Arnica
    Ekologisk liniment / massageolja för stela och trötta muskler. Före, under och efter krävande ansträngning.
    Kampanjvara
    från 69,00
  • Medevi Chamoiscreme - RumpRäddaren
    Medevi Chamoiscreme - RumpRäddaren
    MEDEVI Chamoiscreme, RumpRäddaren för långlopps-cyklister. Motverkar skav av olika slag i andra sport- och träningssa...
    från 49,00