Slipp besvär i kroppen med enkla övningar!

Elisabeth är massageterapeut och träningsnörd och tipsar här om övningar du kan göra för att kroppen ska må lite bättre. Klicka runt bland inläggen och prova övningarna själv! Nya övningstips fylls på löpande.

Lämna gärna feedback i kommentarsfältet till varje inlägg.

Videobibliotek rörlighet- och styrketräning

Stark och smidig kropp | Enkla övningar med stor effekt

I den här videon visar jag övningar du kan använda för at...

Få starka och rörliga fotleder

Snabbt gjort med fyra enkla övningar

Starkare rumpa

Ett kort program för att stärka upp och sträcka ut i rump...

Mjuka upp lederna i fötter, ben och höfter med Duck Walks!

Gå som en anka och känn hur kroppen blir rörligare för va...